黑芝麻燕麦糊怎么做?炒青菜配卤牛舌的快手早午餐
用 BNC 纯黑芝麻粉、燕麦、奇亚籽和鸡蛋做一碗 3 分钟黑芝麻燕麦糊,再配炒青菜和卤牛舌,完成一顿方便的早午餐。
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这支原始影片从处理魔芋面开始;把面、鸡胸和川味酱汁拌在一起,就是一碗有劲道的快手拌面。
鸡胸、炒蛋、酪梨和小番茄包进饼皮,一盘就把早餐的主角摆齐。
把鸡胸切片,和玉米、番茄、芽菜与喜欢的生菜一起摆盘,颜色和口感一次到位。
青瓜切片、鸡胸切片,再铺蒜蓉酱油,就是简单又有口感的一盘。
鸡胸切片后,配上青葱姜蒜蓉和昆布,是一盘有层次的冷盘搭配。
把舒肥鸡胸、韩国泡菜和脆生菜摆在一起,想吃清爽一点时就很适合。
OKA-OKA Facebook 原图:鸡腿空气炸锅 8 分钟,配小番茄和黄瓜,一盘完成简单早餐或轻午餐。
用 OKA-OKA 药膳鸡腿同款汤底做肉骨茶暖锅,加入菇类、金针菇和生菜;汤底复热与时间按包装说明处理。
OKA-OKA Facebook 原帖做法:卤鸡翅放进空气炸锅,以 200°C 烤 12 分钟。外皮带焦香,适合晚餐加菜或宵夜。
OKA-OKA Facebook 原图做法:舒肥鸡胸中火两面各煎 3–4 分钟,搭配 couscous、西芹和小番茄,快速完成一盘热食。
空气炸锅处理鸡腿约 10 分钟,手撕后拌拍黄瓜,再淋少量口水鸡酱汁;清爽、开胃,也方便按口味调整。