Apa yang perlu dimakan selepas bersenam di gim tinju?

Selepas latihan tinju, Muay Thai, MMA atau pertarungan, ramai ahli tidak memerlukan menu yang rumit, tetapi hidangan yang mudah, jelas, dan dapat menambah protein. Dengan intensiti latihan yang tinggi, banyak berpeluh, dan kelas tamat lewat, jika selepas latihan mereka hanya boleh pergi ke mamak, kedai serbaneka atau memesan makanan segera, pemakanan mungkin tidak selaras dengan latihan.

Jika gim tinju dapat menyediakan hidangan sedia makan protein tinggi sejuk beku, ini akan memudahkan ahli untuk membuat pilihan yang konsisten selepas latihan.

Isu pemakanan selepas latihan pertarungan

Gim tinju berbeza sedikit daripada gim biasa: banyak kelas diadakan pada waktu malam, dan ahli sudah letih selepas latihan. Pada masa ini, meminta mereka pulang untuk memasak dada ayam, mencuci sayur-sayuran, dan menyediakan ikan salmon, adalah tidak praktikal.

Jadi, pilihan biasa ahli akan menjadi:

• Terus ke mamak selepas kelas.
• Beli apa sahaja di kedai serbaneka.
• Memesan makanan segera berperisa kuat.
• Tidak makan, pulang terlalu lewat dan lapar.

Ini bukan cara paling ideal dalam jangka panjang. Bagi peserta latihan, diet yang stabil tidak perlu sempurna, tetapi sekurang-kurangnya perlu ada pilihan lalai yang lebih baik daripada makan sembarangan.

Apa yang perlu dicari dalam hidangan selepas latihan?

Pertama, protein. Latihan pertarungan memerlukan tenaga yang banyak, menyediakan dada ayam, salmon atau makanan protein tinggi lain selepas latihan akan lebih lengkap daripada hanya minum minuman manis atau makan roti.

Kedua, kemudahan. Semakin menyusahkan selepas latihan, semakin sukar untuk dilaksanakan. Hidangan sedia makan sejuk beku, pengambilan pra-pesan atau peti sejuk gim, lebih mudah untuk dipatuhi daripada "memasak sendiri di rumah".

Ketiga, makanan bergoreng dan sos pekat. Apabila sangat lapar selepas latihan, orang paling mudah memilih makanan bergoreng, minuman manis, dan makanan segera berperisa kuat. Jika gim tinju dapat menyediakan pilihan yang lebih jelas, ahli akan mempunyai satu titik kawalan yang kurang.

Bagaimana gim tinju boleh bekerjasama dengan OKA-OKA?

Gim tinju tidak perlu menyimpan stok besar pada mulanya. Anda boleh menguji dengan tiga mod ringan terlebih dahulu:

Mod 1: Pengambilan pra-pesan selepas kelas

Ahli membuat pra-pesan sebelum kelas atau setiap minggu dalam kumpulan, dan mengambilnya selepas kelas. Mod ini tidak memerlukan pembelian peti sejuk segera, sesuai untuk gim tinju kecil dan komuniti jurulatih.

Mod 2: Peti sejuk kecil di kaunter hadapan

Jika permintaan ahli stabil, boleh letakkan sejumlah kecil hidangan sedia makan protein tinggi di kaunter hadapan. SKU tidak perlu banyak, mulakan dengan dada ayam sous vide, salmon sous vide dan kombinasi rendah kalori.

Mod 3: Kem latihan pertarungan atau sokongan tempoh penurunan berat badan

Banyak gim tinju akan mempunyai kem latihan pertarungan, persediaan pertandingan atau cabaran transformasi badan. Pada masa ini, pelaksanaan diet sangat penting. OKA-OKA boleh menjadi pilihan makanan yang mudah, tetapi tidak boleh menjanjikan prestasi pertandingan, hasil penurunan berat badan atau perubahan lemak badan.

Arah produk yang sesuai untuk gim tinju

Produk yang lebih sesuai untuk ujian gim tinju termasuk:

• Dada ayam sous vide: Ringkas, protein tinggi, mudah dijelaskan.
• Salmon sous vide: Sesuai untuk mereka yang ingin menukar citarasa, dan memerlukan kepuasan yang lebih.
• Mi konjac atau kombinasi rendah kalori: Sesuai untuk mereka yang ingin mengawal makanan ruji.
• Pek makanan kombinasi: Sesuai untuk kem latihan atau pembelian pukal ahli.

Intinya bukan untuk menjadikan gim tinju sebagai restoran, tetapi untuk memberi ahli pilihan yang lebih baik selepas latihan.

Soalan Lazim

Adakah gim tinju perlu menjual bento lengkap?

Tidak semestinya. Anda boleh menjual protein utama atau kombinasi ringkas terlebih dahulu, dan biarkan ahli menggabungkannya sendiri. Ini akan mengurangkan kos inventori dan penjelasan.

Adakah penting untuk makan protein tinggi selepas latihan?

Ramai peserta latihan memerlukan protein untuk menyokong jadual pemakanan harian mereka, tetapi pengambilan khusus berbeza-beza bagi setiap individu. Artikel ini tidak menggantikan nasihat pakar pemakanan.

Bolehkah gim tinju menggunakan model pra-pesan?

Boleh. Model pra-pesan sesuai untuk diuji terlebih dahulu, tidak perlu menanggung terlalu banyak inventori pada mulanya.

Adakah OKA-OKA sesuai untuk gim Muay Thai atau MMA?

Sesuai untuk dibincangkan. Oleh kerana produk ini adalah dalam bentuk sedia makan sejuk beku, ia sesuai untuk selepas latihan, pra-pesan ahli, peti sejuk kaunter hadapan atau sokongan makanan kem latihan.

Bolehkah menjanjikan ahli akan kurus jika makan?

Tidak disyorkan, dan tidak sepatutnya. Makanan hanya boleh membantu ahli melaksanakan jadual pemakanan dengan lebih mudah, hasilnya bergantung kepada latihan, jumlah kalori dan tabiat gaya hidup.

Ingin membeli terus selepas latihan, atau mewakili gim tinju untuk bekerjasama?

Pembelian peribadi: Jika anda mencari protein utama yang mudah selepas latihan di Malaysia, anda boleh melihat produk dan siri semasa di bawah:

• Dada ayam sous vide tanpa potong asli: Sesuai untuk digabungkan dengan nasi, mi, salad atau sayur-sayuran sendiri.
• Fillet salmon sous vide gred sashimi import Norway: Sesuai untuk penyediaan makanan harian bagi mereka yang ingin menukar citarasa.
• Pek Kuasa Protein Sihat Purtein: Lihat pilihan berkaitan protein tinggi secara khusus.

Laluan pembelian: Buka halaman produk atau siri, pilih kuantiti atau kombinasi, tambah ke troli, kemudian pergi ke halaman pembayaran untuk mengesahkan pilihan dan yuran penghantaran semasa. Kod pos, masa penghantaran dan yuran khusus akan disahkan di halaman pembayaran atau oleh khidmat pelanggan.

Kerjasama gim tinju, jurulatih atau kem latihan: Anda boleh menyediakan lokasi, anggaran bilangan orang, kaedah pengambilan atau penghantaran dan tempoh ujian terlebih dahulu, kemudian hubungi OKA-OKA untuk membincangkan ujian kumpulan kecil. Tidak perlu menjanjikan inventori jangka panjang pada mulanya.

Masih membandingkan cara menggabungkan makanan selepas latihan? Anda boleh terus melihat Apa yang perlu dimakan selepas bersenam? dan Bagaimana gim menjual makanan sihat?.